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La nouvelle année est bel et bien à nos portes… mais il n'est pas trop tard pour dresser votre liste d'objectifs pour l'année. En fait, la procrastination accompagne souvent l’inspiration. (C'est ce que je me dis souvent).
Ce que j’aime mieux que de proposer une seule résolution pour l’année, c’est de fixer une liste d’objectifs. Pourquoi? Parce que si vous avez un seul objectif, ne pas l’atteindre peut porter un coup dur à votre confiance. Si vous avez un ensemble d’objectifs, vous êtes presque assuré d’en atteindre - ou d’en atteindre partiellement - au moins un ou deux. L’astuce consiste à vous assurer que vos objectifs sont non seulement raisonnables et réalisables, mais que tout succès générera une croissance dont vous pourrez être fier.
Vous ne savez pas par où commencer ? Nous avons créé une liste restreinte des meilleurs et des pires objectifs liés au JJB pour l'année...
La période des fêtes est à nos portes. Et avec cela s'ajoutent des jours de vacances payés, beaucoup trop de plats délicieux et moins de jours disponibles pour s'entraîner… parce que, hé, vos entraîneurs doivent aussi profiter de leurs propres vacances.
Si vous vous entraînez depuis assez longtemps, vous avez probablement déjà ressenti une grave FOMO (« peur de rater quelque chose » pour vous, vieux brouillards) chaque fois que vous devez prendre un jour ou deux de congé. Des calories excessives, combinées à des jours de congé forcés en raison de la fermeture de l’académie, ont tendance à ajouter un peu de culpabilité au mélange. C'est idiot, je sais. Ça arrive.
Mais ce n’est pas obligatoire. En cette période des Fêtes, vous pouvez choisir de penser différemment - et d’agir différemment - en ce qui concerne votre emploi du temps tumultueux. Voici quelques conseils pour vous aider à ne pas culpabiliser pendant les vacances et à garder votre corps et votre esprit en forme et productifs.
Bienvenue en 2023 ! Quelle meilleure façon de célébrer la nouvelle année que de passer quelques minutes à réfléchir à vos objectifs ?
Si vous êtes comme moi, vous prenez plusieurs résolutions pour les différents domaines de votre vie… dont le jiu-jitsu ! Mais quelles sont les bonnes résolutions du Nouvel An BJJ ? Voici quelques idées pour vous aider à prendre une décision, y compris quelques conseils pour les réaliser...
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Même si nous vivons et respirons le Jiu-Jitsu, nous sommes parfois forcés de faire une pause. La vie nous réserve parfois des surprises. Nous avons peut-être une excellente routine d'entraînement, nous travaillons fort chaque jour, et tout à coup, nous devons arrêter. Peut-être à cause d'une blessure. Peut-être d'une maladie. Peut-être qu'un virus fou met tout le pays en confinement. Peu importe la raison, une pause peut être difficile. Alors que nous passerions normalement des heures à l'académie, nous avons maintenant de grands trous dans notre horaire, sans parler de l'énergie accumulée. Cela peut être frustrant, comme si nous ne progressions plus, ou même que nous perdions nos habiletés. Quelles que soient les circonstances, il existe bien des façons de rester occupé et de tirer profit de cette période sans entraînement. Voici quelques idées pour profiter au maximum de votre temps loin des tatamis.
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« Il n'y a aucun risque à poursuivre un rêve. Il y a énormément de risque à jouer la sécurité. »
-Bill Burr
