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La nouvelle année est bel et bien à nos portes… mais il n'est pas trop tard pour dresser votre liste d'objectifs pour l'année. En fait, la procrastination accompagne souvent l’inspiration. (C'est ce que je me dis souvent).

Ce que j’aime mieux que de proposer une seule résolution pour l’année, c’est de fixer une liste d’objectifs. Pourquoi? Parce que si vous avez un seul objectif, ne pas l’atteindre peut porter un coup dur à votre confiance. Si vous avez un ensemble d’objectifs, vous êtes presque assuré d’en atteindre – ou d’en atteindre partiellement – ​​au moins un ou deux. L’astuce consiste à vous assurer que vos objectifs sont non seulement raisonnables et réalisables, mais que tout succès générera une croissance dont vous pourrez être fier.

Vous ne savez pas par où commencer ? Nous avons créé une liste restreinte des meilleurs et des pires objectifs liés au JJB pour l'année...

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Si vous lisez ceci, il y a de fortes chances que vous ayez déjà expérimenté la puissance du jiu-jitsu brésilien. D’une manière ou d’une autre, votre intérêt a été éveillé, vous avez fait le premier pas intimidant sur le tapis et vous n’êtes jamais reparti. Et maintenant, votre vie est irréversiblement changée.

Vous avez probablement déjà essayé de convaincre tous vos amis et membres de votre famille que vous deviez l'essayer aussi… et avez ensuite été déçu par leur réponse « ce n'est pas pour moi », même si vous ne l'avez jamais essayé. Tu n'es pas seul. Nous l'avons tous fait et nous avons tous rencontré le résultat.

Mais 2024 sera l'année où tout changera, car nous sommes là pour vous donner quelques conseils pour inciter vos amis et votre famille à commencer le BJJ.

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Pendant des décennies, nous avons vu le jiu-jitsu brésilien dominé en grande partie par des athlètes brésiliens et américains, mais ces dernières années, on a assisté à une vague de talents venus du continent européen. Parmi les étoiles montantes de cette génération se trouve l'Irlandaise Rosa Walsh-McCann.

Concurrent incroyablement prolifique sur les circuits européens, Rosa est régulièrement montée sur le podium dans des promotions grandes et petites, depuis des événements bien établis tels que l'IBJJF, l'AJP et l'ADCC jusqu'aux nouveaux venus comme Grapple Fest et Grapple Kings. Gi ou pas-gi, peu importe. Elle est là. Ces dernières années, Rosa a souvent voyagé aux États-Unis, s'entraînant – et vivant généralement sa meilleure vie – avec son ami et entraîneur Ffion Davies.

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La période des fêtes est à nos portes. Et avec cela s'ajoutent des jours de vacances payés, beaucoup trop de plats délicieux et moins de jours disponibles pour s'entraîner… parce que, hé, vos entraîneurs doivent aussi profiter de leurs propres vacances.

Si vous vous entraînez depuis assez longtemps, vous avez probablement déjà ressenti une grave FOMO (« peur de rater quelque chose » pour vous, vieux brouillards) chaque fois que vous devez prendre un jour ou deux de congé. Des calories excessives, combinées à des jours de congé forcés en raison de la fermeture de l’académie, ont tendance à ajouter un peu de culpabilité au mélange. C'est idiot, je sais. Ça arrive.

Mais ce n’est pas obligatoire. En cette période des Fêtes, vous pouvez choisir de penser différemment – ​​et d’agir différemment – ​​en ce qui concerne votre emploi du temps tumultueux. Voici quelques conseils pour vous aider à ne pas culpabiliser pendant les vacances et à garder votre corps et votre esprit en forme et productifs.

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Déjà novembre ? Où est passée l’année ? Que vous ayez passé votre temps à préparer votre emploi du temps avec des tournois de jiu-jitsu après les tournois de jiu-jitsu, ou simplement à améliorer votre jeu petit à petit dans votre académie, il y a de fortes chances que vous ayez parcouru quelques kilomètres sur votre équipement de JJB.

C'est pourquoi novembre devrait être une période passionnante pour vous… le moment de rafraîchir votre garde-robe de JJB sans vous ruiner !

Voici nos meilleurs choix pour le Black Friday...

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