Aprovechar al máximo nuestras pérdidas

En el Campeonato Pan Kids de este fin de semana, me conmovió la cantidad de emoción que presencié. Estos niños aportaron tanta pasión a esas colchonetas como la que he visto en un campeonato mundial de adultos. Lucharon con todo su corazón. Hubo muchas lágrimas al final de los partidos, tanto de alegría como de tristeza. A menudo escuché la frase “o se gana o se aprende”. Siempre me ha costado mucho esta frase, principalmente porque creo que perder es importante. Perder es una parte normal e integral tanto de la vida como del Jiu-Jitsu, y creo que debería reconocerse. Sin embargo, entiendo el sentimiento detrás de esta famosa frase. Si lo miramos con la perspectiva correcta, perder puede ser un trampolín desde el cual impulsar un enorme crecimiento.

Después de cualquier competición, tenemos una oportunidad. Una oportunidad de crecimiento. Una oportunidad de ser mejor. Ganemos o perdamos, ciertamente hemos cometido errores y tenemos áreas en las que podemos crecer. Aprendo mucho cada vez que compito. Las pérdidas en particular ponen de relieve nuestras debilidades.

Las pérdidas son muy importantes para el crecimiento del Jiu-Jitsu. Si bien todavía podemos aprender de nuestras victorias, nuestras derrotas pueden motivarnos de una manera que una victoria nunca podría hacerlo. A nadie le gusta perder, pero va a suceder. No siempre podemos controlar el resultado de un partido. Lo que podemos hacer es controlar cómo respondemos ante una pérdida. Podemos elegir sentirnos tristes y derrotados, o podemos tomar la experiencia y aprender de ella. Podemos decidir hacernos más fuertes.

Independientemente del resultado, aprovecha al máximo tu experiencia en el torneo. Una vez que tu adrenalina se haya calmado, tómate un tiempo para pensar en tus partidos. Si tienes imágenes de vídeo, regresa y mira tus partidos con ojo crítico. Identifica lo que hiciste bien y sé honesto contigo mismo acerca de lo que puedes mejorar. No se limite a encontrar formas de mejorar, siéntese y escriba un plan sobre cómo mejorará. Habla con tu profesor. Habla con tus compañeros de equipo. Pide consejo sobre qué puedes hacer específicamente para llevar tu juego al siguiente nivel. Además, piensa en las cosas que hizo tu oponente y que te causaron problemas. Específicamente, aborde estos problemas en futuras capacitaciones. Trate de ponerse en esas situaciones difíciles para que pueda encontrar formas de resolverlas. Adoptar un enfoque proactivo ante sus pérdidas no sólo le ayudará a mejorar rápidamente, sino que también le quitará una experiencia potencialmente devastadora y creará una mentalidad positiva en la que se sentirá alentado y motivado para seguir adelante.

Hay muchas cosas que implican una competencia en las semanas y meses previos. Reflexiona sobre tu preparación. ¿Hiciste todo lo posible para tener éxito? ¿Tuviste cuidado con tu dieta? ¿Has dormido suficiente? ¿Estabas mentalmente concentrado? ¿Fuiste consistente en tu entrenamiento? ¿Te esforzaste para dar lo mejor de ti en cada entrenamiento? ¿Evitaste rondas difíciles o intentaste entrenar con los compañeros de entrenamiento que te presionarían más? Si puedes ser honesto contigo mismo y pensar críticamente sobre tu preparación, podrás comenzar a hacer cambios. Puedes aprender y hacerlo mejor en el futuro.

Al final del día, tal vez hiciste todo bien y aún así perdiste. Sucede. Quizás tu árbitro cometió un error. Quizás tu oponente era súper duro. Quizás simplemente no fue tu día. Está bien. Está bien perder. Todavía podemos crecer a partir de la experiencia. Podemos volvernos mentalmente más fuertes. Podemos volver y entrenar para ser tan duros que la próxima vez nada pueda interponerse en nuestro camino.

Los campeones no son aquellos que nunca pierden. Son los que asumen sus pérdidas y regresan cada vez con más fuerza.

Como dijo Rocky,

“No se trata de qué tan fuerte golpees; se trata de lo fuerte que puedes recibir un golpe y seguir avanzando. ¿Cuanto puedes soportar y seguir adelante? Así es como se gana."

Sigue adelante. Seguir aprendiendo. Nunca te rindas.