Même si vous êtes nouveau dans le jiu-jitsu brésilien, vous connaissez déjà l'importance d'être préparé pour les cours de jiu-jitsu. Ce n'est pas exactement une activité dans laquelle vous pouvez simplement vous présenter en portant n'importe quoi, avec rien d'autre. Comme tous les sports très physiques, vous avez besoin d’une tenue vestimentaire appropriée, ainsi que de nombreux autres accessoires conçus pour rester en sécurité et hydraté.

Avoir un sac d'équipement BJJ contenant tous vos besoins en jiu-jitsu garantira que vous n'oublierez jamais ces éléments importants… et même si le sac d'équipement de chacun peut être un peu différent, il y a certains éléments clés.

Que vous vous entraîniez depuis des années ou seulement quelques jours, vous devez considérer les éléments suivants :

Sac d'équipement

Avant tout, vous avez besoin d'un solidesac d'équipement BJJ . Bien sûr, n'importe quel sac à dos peut contenir votre équipement et vos vêtements de jiu-jitsu, mais ils n'ont pas été conçus pour le pratiquant de jiu-jitsu. Les sacs conçus spécifiquement pour le grappler ont des poches stratégiquement placées, des fermetures durables et, plus important encore, sont fabriqués avec des tissus résistants à l'eau, afin que votre équipement en sueur ne soit pas mouillé après l'entraînement.

Chez Kingz, nous proposons trois options géniales, adaptées aux besoins de chaque pratiquant de jiu-jitsu :

Sac à dos convertible 2.0

Le Convertible Backpack 2.0, notre sac le plus populaire… et pour cause ! Le grand compartiment principal peut contenir jusqu'à deux gis et possède des ouvertures avant ventilées afin que vos gis et votre équipement en sueur ne soient pas piégés et cuits dans une poche sans air. Ce sac à dos dispose de nombreuses autres poches pour organiser vos affaires, comme une poche latérale spacieuse pour votre ceinture et vos protections contre les éruptions cutanées, une poche latérale isolée en aluminium pour les boissons chaudes ou froides, une poche rigide pour vos lunettes de soleil et votre portefeuille, un ordinateur portable protégé. poche et une poche cachée pour les objets de valeur. Le meilleur de ce sac ? C'est convertible ! Portez-le comme un sac à dos ou comme un sac de sport… à vous de choisir.

Sac de sport couronne

Si vous êtes plutôt old school, le Crown Duffle Bag est fait pour vous. Avec un grand compartiment spacieux accessible par le haut ou par l'un des côtés, le Crown Duffle Bag peut contenir beaucoup de choses ! Conçu de manière minimaliste avec seulement quelques poches supplémentaires, ce sac de sport est destiné à ceux qui aiment garder les choses très épurées.

Sac à dos d'entraînement à roulettes

Dernier ajout à la gamme de sacs Kingz, le sac à dos Roll Top Training est notre sac le plus élégant et le plus adapté aux voyageurs. Un grand compartiment spacieux avec accès par le haut peut être enroulé et sécurisé avec une boucle durable... afin que vous puissiez transporter autant ou aussi peu que vous en avez besoin. Il dispose également de côtés en maille pour que vos affaires mouillées puissent s'aérer, d'une poche avant spacieuse et d'une poche zippée parfaites pour des objets supplémentaires, tels que votre ordinateur portable et votre téléphone, et d'une pochette pour bouteille d'eau.

Équipement d'entraînement

Sac d'équipement sécurisé, les principaux articles qu'il transportera sont votre kit gis et no-gi. Si vous vous entraînez principalement en gi – ou dans certains cas entièrement en gi – votre gi et votre ceinture sont les éléments d’entraînement les plus importants. Il est important que ceux-ci 1) soient bien ajustés, 2) soient conformes aux directives de l'académie ou de la compétition et, surtout, 3) soient propres.

Quant au premier point, nous avons récemment publié un blog, « The Ultimate Kingz BJJ Gi Guide », pour vous aider à choisir le gi parfait pour vos besoins. Vous devrez peut-être en essayer plusieurs pour trouver celui que vous préférez (ne vous inquiétez pas, nous proposons des retours gratuits sur les commandes nationales). Vous devrez vérifier auprès de votre académie pour déterminer si les GIS de toutes les couleurs sont autorisés ou si vous pourriez être limité à certaines couleurs, comme le blanc standard. Le troisième point devrait être explicite, mais il n'est jamais inutile de le répéter : nettoyez votre kimono après chaque utilisation .

Votre kit no-gi dépendra également des directives de l'académie ou de la compétition, ainsi que de votre style personnel. Certaines académies exigent que vous portiez leur uniforme spécifique, ou à minima un rash guard classé . Certains tournois exigent également que vous portiez des rashguards classés. Cependant, d’autres peuvent vous permettre de porter n’importe quelle couleur ou motif de votre choix, ce qui permet beaucoup de créativité. Le kit no-gi est complété par des shorts (sans poches) et/ou des guêtres (leggings en spandex durables conçus pour un entraînement rigoureux).

Changement de vêtements

Peu importe à quel point vous êtes « en forme », vous obtiendrez un entraînement de jiu-jitsu en sueur. À moins que vous ne soyez d'accord avec votre propre sueur (et celle de vos nombreux partenaires d'entraînement) sur le chemin du retour, vous voudrez peut-être ajouter des vêtements de rechange. Certaines académies disposent de douches, ce qui facilite le maintien de votre hygiène personnelle après la formation. Pour ceux qui ne le font pas, une solution simple et rapide consiste à conserver un paquet de lingettes pour le corps (telles que des lingettes pour le corps Defense ou simplement des lingettes de base pour bébé) dans votre sac d'équipement.

Bouteille d'eau

Je ne saurais trop insister sur ce point : hydrater, hydrater, hydrater. Il est impossible de calculer combien vous pourriez transpirer au cours d’une seule séance d’entraînement. On peut dire sans risque de se tromper, c'est beaucoup. Et de toute façon, la plupart d’entre nous ne boivent pas assez d’eau tout au long de la journée. Le jiu-jitsu brésilien étant une activité physiquement intense, vous pouvez vous déshydrater très rapidement. Non seulement la déshydratation peut vous fatiguer plus rapidement pendant les tours, mais vous pouvez également vous évanouir ou vos réflexes seront altérés au point de risquer de vous blesser.

Il est donc toujours sage de garder une grande bouteille d'eau dans votre sac d'équipement BJJ, ainsi que des électrolytes, pour vous assurer de rester alerte et en sécurité sur le tapis.

Eléments supplémentaires

Outre les éléments de base ci-dessus, de nombreux pratiquants de jiu-jitsu incluent plusieurs autres accessoires et éléments d'entraînement dans leur sac d'équipement BJJ. Ceux-ci inclus:

Protège-dents

Bien que le jiu-jitsu brésilien ne soit pas connu pour ses grèves, des accidents surviennent. Un genou ou un coude peut se retrouver par inadvertance jusqu'à votre visage, entraînant potentiellement des centaines, voire des milliers de dollars de soins dentaires. La prévention coûte beaucoup moins cher. Un bon protège-dents à faire bouillir vous-même peut coûter entre 10 et 40 dollars, ou vous pouvez demander à votre dentiste de créer un moule et d'en commander un professionnel pour environ 100 à 200 dollars.

Bande athlétique

Les entorses, les bourrages et les contractions et douleurs mineures sont monnaie courante dans le jiu-jitsu. En tant que tel, le ruban athlétique est un article pratique à inclure dans votre sac d'équipement BJJ. Ils fabriquent même du ruban athlétique spécialement conçu pour envelopper vos doigts , ce qui est particulièrement utile pour protéger vos doigts si vous êtes un joueur de gi.

Lingettes nettoyantes

Peut-être que votre académie n'a pas de douche, ou peut-être que vous êtes pressé… les lingettes démaquillantes seront votre meilleure amie. Aussi propre que puisse être votre académie, vous ne pouvez pas contrôler l'hygiène de vos partenaires d'entraînement, qui peuvent manquer de courtoisie pour rester en dehors des tapis s'ils ont une infection cutanée. Un nettoyage rapide ne vous protégera pas à 100 %, mais cela vous aidera.

Coupe-ongles

Si vous vous entraînez depuis un certain temps, vous connaîtrez les dangers de rouler avec quelqu'un qui ne s'est pas coupé les ongles. Parce que le jiu-jitsu est un sport de lutte, il crée de nombreuses occasions de se gratter, ce qui augmente ensuite le risque d'infection. Faites une faveur à vous-même et à vos partenaires d'entraînement et gardez toujours un jeu de coupe-ongles dans votre sac d'équipement BJJ.

Votre sac d'équipement BJJ peut en contenir plus ou moins que ce que j'ai détaillé ici. C'est tout à fait bien. Ce qui est important, c'est que vous arriviez en classe prêt à vous entraîner. Remplir votre sac d'équipement avec tous les articles dont vous avez besoin vous permettra d'être présent et de vous concentrer sur ce pour quoi vous êtes là : vous entraîner et vous entraîner dur.