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Votre premier mois sur les tatamis comprend généralement un moment comme celui-ci : vous êtes plié en deux, les genoux près des oreilles, la respiration courte, en vous demandant comment c'est même permis. Cette sensation claustrophobe de « taco humain...
Être coincé sur le dos peut donner l'impression d'étouffer, surtout quand un partenaire d'entraînement plus lourd applique une pression constante et limite vos mouvements. C'est une expérience courante chez les débutants. Ci-dessous, nous passons en revue les positions de garde...
Le Jiu-Jitsu a l'air d'un sport qui se pratique à deux. Et c'est vrai. Mais une bonne partie des progrès se fait quand vous vous entraînez seul. Bien sûr, faire plus de sparring aide, mais pas autant que vous pourriez...
Vous l'avez peut-être senti au moment où vos chevilles se sont décroisées et où vous n'arriviez plus à retenir votre partenaire. Tout à coup, vous vous sentiez exposé. La garde fermée a des règles claires et une sécurité intégrée. La...
Dans la plupart des académies, vous verrez un programme complet en action : la garde, les passages, le contrôle du dessus, les sorties et les transitions sont enseignés dans une optique de développement à long terme. On ne s'attend pas...
