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Les progrès ne stagnent pas parce que vous arrêtez de vous entraîner. Ils stagnent parce que le travail ne correspond plus à l'objectif. Les exercices de BJJ, qu'ils soient en solo, avec un partenaire ou entièrement libres, servent des objectifs...
En BJJ, la garde, c'est bien plus qu'être couché sur le dos. C'est là que la défense devient attaque, en utilisant les hanches et les jambes pour contrôler la distance et l'équilibre. Pour les débutants, le défi est d'apprendre quelles...
Pour apprendre le Jiu-Jitsu brésilien, vous avez besoin de compréhension plus que de puissance. Apprendre les soumissions de BJJ, qu'il s'agisse de clés ou d'étranglements, est un processus graduel. Le but est de développer le contrôle par une pratique constante....
Quand Masahiko Kimura a battu Gracie lors de ce combat de grappling légendaire au stade Maracanã, le 23 octobre 1951, il a remporté une victoire incroyable. Mais surtout, il a offert au Jiu-Jitsu brésilien l'une de ses techniques les plus...
Vous vous souvenez de cette montée d'adrénaline quand vous placez enfin un renversement travaillé pendant des semaines. Ces dernières années, la K Guard est devenue l'une des gardes les plus populaires du Jiu-Jitsu brésilien. Autrefois peu connue et maîtrisée par...
