Noticias
El nuevo año ya está aquí... pero no es demasiado tarde para crear su lista de objetivos para el año. De hecho, la procrastinación suele acompañar a la inspiración. (Esto es lo que me digo a menudo).
Lo que me gusta más que proponer una única resolución para el año es establecer una lista de objetivos. ¿Por qué? Porque si tienes un único objetivo, no alcanzarlo puede suponer un duro golpe para tu confianza. Si tiene un conjunto de objetivos, es casi seguro que cumplirá (o cumplirá parcialmente) al menos uno o dos. El truco consiste en asegurarse de que sus objetivos no sólo sean razonables y alcanzables, sino que cualquier pequeño éxito genere un crecimiento del que pueda estar orgulloso.
¿No estás seguro por dónde empezar? Hemos creado una lista corta de los mejores y peores objetivos relacionados con BJJ para el año...
La temporada navideña está sobre nosotros. Y con ello vienen los días de vacaciones pagadas, demasiada comida deliciosa y menos días disponibles para entrenar... porque, oye, tus entrenadores también necesitan disfrutar de sus propias vacaciones.
Si has estado entrenando el tiempo suficiente, probablemente ya hayas experimentado un serio FOMO (“miedo a perderte algo”, para los viejos) cada vez que tienes que tomarte uno o dos días sin entrenar. El exceso de calorías, combinado con días de descanso forzados porque la academia está cerrada, tiende a añadir un poco de culpa a la mezcla. Tonto, lo sé. Sucede.
Pero no es necesario. En esta temporada navideña, puede optar por pensar diferente (y actuar diferente) con respecto a su tumultuosa agenda. A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a no sentirse culpable durante las vacaciones y a mantener su cuerpo y su mente alerta y productivos.
¡Bienvenidos al 2023! ¿Qué mejor manera de recibir el año nuevo que dedicar unos minutos a pensar en tus objetivos?
Si eres como yo, logras varios propósitos para las diferentes áreas de tu vida… ¡incluido el jiu-jitsu! Pero, ¿cuáles son algunos buenos propósitos de Año Nuevo de BJJ? A continuación se ofrecen algunas ideas que le ayudarán a decidir, incluidos algunos consejos para llevarlas a cabo...
-
Por mucho que vivamos y respiremos Jiu-Jitsu, a veces nos vemos obligados a tomarnos un descanso. A veces la vida nos pone obstáculos. Es posible que estemos en una gran rutina de entrenamiento, trabajando duro todos los días y de repente tengamos que parar. Quizás suframos una lesión. Quizás nos enfermemos. Tal vez un virus loco bloquee a todo nuestro país. Independientemente del motivo, el tiempo libre puede ser difícil. Donde normalmente pasaríamos horas del día en el gimnasio, ahora tenemos grandes espacios de tiempo, sin mencionar la energía reprimida. Puede resultar frustrante, como si no estuviéramos progresando o incluso perdiendo habilidad. Cualesquiera que sean las circunstancias, hay muchas maneras de mantenerse ocupado y aprovechar el tiempo en el que no puedes entrenar. A continuación se ofrecen algunas ideas sobre formas de aprovechar al máximo su tiempo lejos de las colchonetas.
-
“No hay ningún riesgo cuando se persigue un sueño. Hay un enorme riesgo al ir a lo seguro”.
-Bill rebaba
