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Le Jiu-Jitsu brésilien est un sport magnifique... l'un des rares où des personnes de trois ans jusqu'à 90 ans et plus peuvent partager le même espace.

Mais, comme dans presque tous les sports, les jeunes ont la vie beaucoup plus facile. Ils ont des réserves d'énergie infinies, ils se brisent moins facilement et, s'ils se blessent, ils guérissent vite. Ce n'est pas le cas de ceux des catégories dites « Masters », c'est-à-dire toute personne ayant atteint le vénérable âge de 30 ans. Eh oui, mes amis. Passé 30 ans, nous sommes officiellement des vieux de la vieille dans le monde du Jiu-Jitsu.

Pour nous, les vétérans, nous devons simplement nous entraîner autrement que lorsque nous étions jeunes. Nous devons nous entraîner plus intelligemment. Voici cinq conseils pour vous entraîner comme athlète de niveau maître...