Ce que le Jiu-Jitsu m'a appris

Le Jiu-Jitsu a une signification différente pour chacun. Pour certains, c'est un passe-temps. C'est peut-être votre façon de décompresser après une longue journée de travail. C'est peut-être votre vie sociale. C'est peut-être votre mode de vie, et vous passez chaque minute à vous entraîner, à penser au Jiu-Jitsu ou à regarder des vidéos de Jiu-Jitsu. C'est peut-être même votre façon de vous remettre d'une expérience traumatisante. Quels que soient vos objectifs d'entraînement, le Jiu-Jitsu a des leçons de vie à nous offrir à tous.

En Jiu-Jitsu, nous nous retrouvons parfois dans des situations de pression intense : coincé dans une mauvaise position, forcé de défendre une tentative de soumission, ou en retard aux points à quelques secondes de la fin d'une compétition. Dans ces moments, le Jiu-Jitsu nous apprend à respirer et à garder notre sang-froid. Nous apprenons à trouver la paix sous pression. Nous apprenons que, même dans les positions les plus sombres, nous pouvons encore trouver une issue. Et parfois, si nous sommes patients et que nous n'abandonnons pas, nous pouvons utiliser cette pression pour accomplir quelque chose d'incroyable. J'ai appris que les moments les plus inconfortables sont parfois ceux où je grandis le plus. Cette leçon s'applique à la vie, car souvent, quand les choses ne vont pas comme je le veux, la pression d'être dos au mur me pousse vers mes plus grandes réussites.

Le Jiu-Jitsu nous enseigne la persévérance. L'entraînement en Jiu-Jitsu est difficile. Physiquement, oui, mais aussi mentalement. Parfois, l'aspect mental du Jiu-Jitsu est bien plus exigeant que l'aspect physique. On vit de la frustration et, certains jours, on a envie d'abandonner. Grâce au Jiu-Jitsu, j'ai appris à passer à travers les jours difficiles. J'ai appris à faire preuve de patience envers moi-même et envers mon processus de progression. J'ai appris à ne jamais abandonner, même quand ça se corse. J'ai appris que les choses finissent toujours par s'améliorer et que le travail acharné finit toujours par payer.

Le Jiu-Jitsu nous apprend à apprécier le moment présent. Il est facile de se laisser absorber par ses objectifs ou par les tâches à accomplir. Parfois, nous sommes tellement concentrés sur ce qui nous attend que nous oublions les petits moments du quotidien. Le Jiu-Jitsu nous donne l'occasion d'oublier notre liste de tâches un moment et de simplement profiter d'une heure ou deux sur les tatamis. Il nous permet de laisser tomber notre stress et de vivre pleinement le moment. J'ai appris à chérir chaque occasion de m'entraîner et à savourer les petits moments d'apprentissage sur les tatamis.

Le Jiu-Jitsu nous apprend à perdre. Personne n'aime perdre. Ce n'est pas amusant. Pourtant, pour progresser en Jiu-Jitsu, il faut se mettre chaque jour dans des situations où l'on peut perdre : s'entraîner avec des partenaires plus expérimentés ou plus talentueux, faire de l'entraînement spécifique en commençant dans une mauvaise position. À l'entraînement, on perd beaucoup, surtout au début. Chaque jour, en fait. On apprend à encaisser une défaite. On apprend à perdre avec élégance. On apprend à se faire renverser et à se relever chaque fois. La chose la plus importante que le Jiu-Jitsu vous enseigne sur la défaite, c'est comment l'accepter et vous en servir pour vous améliorer : analyser votre défaite, pourquoi, comment et ce qui s'est passé. Retenez ces leçons et servez-vous-en pour passer au niveau supérieur. Une défaite n'a pas à vous briser; elle peut devenir une occasion d'apprendre et de vous améliorer.

Enfin, le Jiu-Jitsu vous apprend qu'il faut parfois tenir bon, mais aussi savoir quand lâcher prise. À l'entraînement, il est parfois important de tenir très fort. Vous prenez vos prises et vous ne les lâchez pas. Vous vous accrochez à une soumission de toutes vos forces. Mais il arrive qu'on s'accroche trop longtemps. Parfois, vous gardez une prise même si votre garde a été passée, et vous finissez dans une clé de bras à cause de cela. Il faut parfois être prêt à lâcher une prise pour obtenir quelque chose d'encore mieux. J'ai appris que, en Jiu-Jitsu comme dans la vie, il faut savoir quand tenir bon et quand lâcher prise.