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Survivre à la crise

Publié par Beatriz Mendes · 03 mars, 2020

Vous ne vous sentez pas motivé pour vous entraîner ? Peut-être que l'enthousiasme pour l'entraînement a disparu et que vous ne savez pas s'il reviendra. Peut-être que vous vous sentez stagnant ou que vous ne vous êtes pas amélioré depuis un moment. Vous pourriez même avoir l’impression que vos compétences régressent. Les crises de Jiu-Jitsu font partie intégrante du voyage et, si vous n'en avez pas encore eu, vous êtes sûr de le faire à un moment donné. La bonne nouvelle est que pour chaque vallée, il y a un sommet à venir. Si vous persévérez, vous redécouvrirez votre amour pour l’entraînement et vous aurez peut-être même une avancée décisive qui vous attend. En attendant, il existe plusieurs façons de surmonter la redoutable crise du Jiu-Jitsu.

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Le danger de la comparaison

Publié par Beatriz Mendes · 28 février, 2020

Difficile de ne pas se comparer à nos partenaires de formation. Après tout, nous passons du temps à concourir et à nous entraîner avec eux chaque jour. Le Jiu-Jitsu brésilien est un sport de compétition et les deux partenaires font de leur mieux pour gagner. De cette manière, le Jiu Jitsu brésilien peut être à la fois un sport d’équipe et un sport individuel. Nous avons besoin que nos partenaires d'entraînement s'améliorent, mais nous sommes en compétition contre eux tous les jours à l'entraînement. Peut-être pourrions-nous même nous affronter lors d'un tournoi (que pensez-vous des clôtures ?). Parfois, nous regardons la performance de quelqu'un d'autre et laissons cela nous faire du mal à l'égard de la nôtre. Peut-être avons-nous l’impression qu’ils progressent plus vite que nous ou que nous devrions leur ressembler davantage. Les comparaisons sont dangereuses. Parfois, ils peuvent nous pousser à travailler plus dur et à être meilleurs, mais ils peuvent aussi ajouter de la pression et nous frustrer inutilement.

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Comment tirer le meilleur parti de votre formation

Publié par Beatriz Mendes · 26 février, 2020

Les horaires de formation varient considérablement d'une personne à l'autre. Certaines personnes peuvent s'entraîner à temps plein et suivre deux cours ou plus chaque jour. Certains ne pourront suivre que deux cours par semaine. Je connais des mamans qui travaillent à temps plein, s'occupent de leurs enfants et parviennent quand même à s'entraîner et à concourir. Ce n'est pas facile, mais cela peut être fait. Quelle que soit votre disponibilité, il existe quelques moyens clés pour tirer le meilleur parti de votre temps sur le tapis.

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Entretien avec le champion d'Europe absolu Fellipe Andrew

Publié par Beatriz Mendes · 24 février, 2020

Rencontrez Fellipe Andrew, après une de ses séances d'entraînement avant ses débuts en Sub Series. Felipe parle d'où il vient, comment il a été initié au Jiu Jitsu, comment il s'est remis d'une défaite en finale de sa catégorie de poids aux Championnats d'Europe et ce que le style de vie du Jiu Jitsu signifie pour lui.

Entraînez-vous votre cerveau ?

Publié par Beatriz Mendes · 21 février, 2020

Votre esprit peut être votre plus grande faiblesse ou votre meilleure arme. Cela affecte tout ! Stratégie, perspective, motivation, formation et bien plus encore. Le dialogue intérieur que nous entretenons avec nous-mêmes peut être positif ou négatif. Maîtriser votre dialogue intérieur est la première étape pour faire de l'aspect mental du jiu jitsu brésilien un atout et non une faiblesse. Lorsque votre dialogue intérieur travaille pour vous et non contre vous, vous n’êtes plus en compétition contre votre adversaire et contre vous-même.

Cyborg Pas de mondes gi

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